坐骨神経痛にお悩みなら整体で定期的なメンテナンスを！

歩いているとき、椅子から立ちあがるときなど、

お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことはありませんか？

その痛みが慢性的に続くようなら、坐骨神経痛かもしれません。

そこで今回は、

について解説していきます。

「坐骨神経痛」という単語はよく知られていると思います。

現在、坐骨神経痛で悩んでいても、湿布薬を貼る程度で痛みが治まることも多いため、

軽い症状だと思っている人も少なくないのでしょうか？

しかし、坐骨神経痛の症状を繰り返していくと、

・痛みで歩けない

・椅子から立ち上がることができない

などの状態になってしまうこともあります。

さらに症状が悪化すると、

・立っているのがつらい

・座っても寝ても痛む

といった状態も招きかねません。

こうなると日常生活にも大きな支障が出てきてしまいます。

坐骨神経痛とは「病気」というよりも、坐骨神経に生じた痛みやしびれなどの総称を指します。

坐骨神経は末梢神経のなかでも最大で、お尻から太もも、ふくらはぎへとつながっています。

膝から下では、すねや足底の神経とつながっています。

坐骨神経痛で痛みやしびれの出る場所は個人差があり、

お尻から太ももが痛む人や、膝裏やふくらはぎが痛むという人などさまざまです。

原因も、運動のしすぎやデスクワークによる運動不足などで起こることもあれば、

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで坐骨神経痛になるなど多岐にわたります。

軽症のうちに坐骨神経痛の原因を認識し、予防を含めた対策をとるには、

整体院での定期的なメンテナンスをおすすめします。

坐骨神経痛は日常生活により悪化しやすいと言われており、

・喫煙

・運動不足

・足に合わない靴を履く

・荷物を片方の肩や手だけで持つ

は特に避けたほうがいいでしょう。

喫煙や足に合わない靴は、血流不良につながり、坐骨神経痛の悪化を招きやすいです。

また、荷物を片方だけで持つことも身体が歪みやすいので避けるようにしましょう。

そして、坐骨神経痛の痛みがあると何事もおっくうになってしまいますが、

運動不足でいることでさらに痛む悪循環に陥ってしまうこともあります。

坐骨神経痛はじっとしていても痛いので、動くと悪化してしまいそう……と思うかもしれませんが、

じつは、神経痛は動かさないことには改善されない症状なのです。

坐骨神経のまわりの筋肉を柔らかくすることで、神経へのストレスを軽減させることができます。

坐骨神経痛の回復を早めたいときには、

背中や腰、ふくらはぎなど、身体の後ろのラインを伸ばすことを心がけ、

ゆっくりと身体を反らすように伸ばすストレッチがおすすめです。

鉄棒などにぶら下がったり、床の上に仰向けに寝転んだりするだけでも効果的。

冷えることにより痛みやしびれを感じやすくなるので、

お風呂などで身体を温めてから行うようにしましょう。

坐骨神経痛のメンテナンスには、愛知県刈谷市の整体サロンEXがオススメです！

整体サロンEXでは、坐骨神経痛の原因を

・自律神経の乱れ

・筋肉や筋膜の硬化、ねじれ

・骨盤や骨格の歪み

だと考えています。

坐骨神経は腰からお尻までの背骨から足にかけて出ている神経なので、

まずは筋肉・筋膜の硬さやねじれを調整し、背骨や骨盤の歪みを整えていきます。

さらに腹圧を高めることで、同じような歪みを起きにくくし、

坐骨神経痛の改善だけでなく再発防止につなげていきます。

整体サロンEXでは、通常8,000円（税別）の施術料が、

今なら初回限定3,000円（税別）（※）で受けられます！

気になった方はぜひお問い合わせしてみてくださいね。

※カウンセリング料込み、一日先着2名様限定です。

今回は、整体での坐骨神経痛のメンテナンスについてまとめました。

ポイントは次の6点です。

・坐骨神経痛は痛みをそのままにしておくと日常生活に支障をきたすこともある。

・坐骨神経痛でお悩みなら整体で定期的なメンテナンスをすることで改善につながる。

・坐骨神経痛の時には喫煙、運動不足、足に合わない靴など血行不良をまねくことはNG。

・坐骨神経痛の回復を早めたい場合はストレッチなどで身体を動かすのが大切。

・坐骨神経痛のメンテナンスは整体サロンＥＸがオススメ！          

坐骨神経痛は再発率が非常に高く、再発するたびに症状が悪化する傾向があるため、

定期的に整体でメンテナンスを受けて、再発防止をしましょう！