ブログ著者：立松 栄二
来院総数のべ12万人超え、世界レベルのトレーナーも推薦する整体サロン院長
国家資格保持（鍼灸師）
整体後に下痢になると、不安に感じる方も多いのではないでしょうか。
ですが、多くの場合は一時的な体の反応であり、問題ないケースも少なくありません。
ただし中には、注意が必要なケースもあります。
この記事では、整体後に下痢が起こる原因と正しい対処法について分かりやすく解説します。
について解説していきます。
●整体後に下痢になるのはなぜ？
整体やマッサージを受けたあとに下痢が起こるのは、体の変化によるものが大きいと考えられています。
施術によって血流が改善されると、内臓の働きも活発になります。
特に腸は影響を受けやすく、一時的に動きが促進されることで便が出やすくなることがあります。
また、整体によって自律神経のバランスが整うことで、
副交感神経が優位になり腸の動きが活発になることも関係しています。
●整体後の下痢は危険？問題ないケースとは
整体後の下痢は、すべてが異常というわけではありません。
一時的に腸の動きが活発になって起こるものであれば、
体が整っていく過程で見られる反応の一つと考えられます。
多くの場合は、1日程度で自然に落ち着くことが多いため、
過度に心配する必要はありません。
●注意が必要な症状とは
一方で、以下のような場合は注意が必要です。
・下痢が何日も続く
・強い腹痛を伴う
・発熱や吐き気がある
・明らかに体調が悪化している
このような場合は、整体以外の原因が関係している可能性もあります。
無理をせず、医療機関を受診することをおすすめします。
● 整体後に下痢が出たときの対処法
整体後に下痢が出た場合は、無理に止めようとせず体の回復を優先することが大切です。
まずは、水分をしっかりと補給しましょう。
脱水を防ぐためにも、水や白湯などをこまめに摂ることが重要です。
食事は無理にとらず、消化の良いものを選ぶようにします。
おかゆやスープ、バナナなどがおすすめです。
また、体を冷やさず安静に過ごすことも大切です。
● 整体後に不調を出さないための予防ポイント
整体後の不調を防ぐためには、事前の準備や施術後の過ごし方が重要です。
・食後すぐの施術は避ける
・体調が優れない日は無理をしない
・施術前に状態をしっかり伝える
これらを意識することで、施術後のトラブルを防ぎやすくなります。
●まとめ：整体後の下痢は正しく理解することが大切
整体後に下痢が起こると不安に感じるかもしれませんが、
多くは一時的な体の反応であることがほとんどです。
ただし、症状が長引く場合や強い不調を伴う場合は注意が必要です。
無理をせず、体の状態に合わせて適切に対応することが大切です。
また、体調の変化が出やすい方は一度身体の状態をチェックすることもおすすめです。
この記事を書いた人
「整体サロンEX」院長 ｜ 鍼灸師（国家資格）
立松 栄二
開院以来のべ12万人以上が来院する愛知県刈谷市の「整体サロンEX」院長。
元サッカーJ1トレーナーや元世界選手権帯同トレーナーなどの著名人も推薦する独自の技術で、身体の痛みやコリなどの不調を根本的な改善に導くため日々施術を行っている。
施術家になった経緯や、どのような想いでこのブログを書いているかを語らせていただいています。
