日々の仕事や家事、育児での身体的な疲れに加えて、

現代はストレスや人間関係などで精神的な疲れもたまりがちです。

疲れがたまってしまって動けない……と自覚できるときもあれば、

身体が疲れるようなことはしていないのになんとなく動きたくない、

といったことも少なからずあると思います。

そこで今回は

について解説したいと思います。

疲労回復と整体の話に入る前に、

突然ですが、みなさんにはこのようなお悩みはありませんか？

・原因が分からないけれど、なんとなく不安を感じる

・具合が悪いとき、少しよくなっても何故かすぐに戻ってしまう

・仕事や家事、育児が忙しく時間がない

・朝、何度スヌーズをかけてもスッキリ起きられない

・身体の中の痛みや違和感をついつい探してしまう

・マッサージは強めや、痛気持ちいいのが好き……と、刺激でごまかしてしまう

・情報がありすぎて何をして良いか分からなくなってしまう

・気づくと眉間にシワを寄せてしまっている

・痛みやコリ、痒み、咳が当たり前になってしまっている

・なんだか最近、自分らしくないように思う

じつはこれらのお悩みは、

すべて身体や内臓、脳の「疲れ」から起きていると言われているのです。

参考URL：http://www.kenkenkobo.com/

日々の仕事でパソコンやスマートフォンを長時間使ったり、

家事や育児で身体の片方だけに重さがかかったり。

そうするうちにどんどん身体のバランスが悪くなって、

姿勢が悪くなって、身体全体が疲れてしまう。

そんな日々の繰り返し、という方も少なくないと思います。

身体の感覚は正直なので、

無理な体勢のときは身体に負荷がかかり、疲労がたまります。

身体の疲労がたまると、精神的にも疲れてしまい、

前項で挙げたようなさまざまなお悩みとなって現れます。

こんなときにも整体は効果的とされていて、

身体全体のバランスを整えることでこわばりが取れ、

身体にとって楽な姿勢へ改善することにつながります。

身体が楽になり疲労回復することで、心も楽になることが多いと言われています。

姿勢は習慣化されてしまうから、

いつもの姿勢が疲れやすい姿勢なのかもしれません。

自分で意識をして姿勢を直すのはなかなか難しいので、

整体サロンで相談してみるのも選択肢の一つ。

アドバイスを受けながら、疲れづらい自然な姿勢になれるのが理想的ですね。

マッサージはおもにリラクゼーションを目的として、

整体は痛みや苦痛の緩和を目的として利用する人が多いと思います。

ですが、整体では身体を揉みほぐすことで骨格の歪みやずれを矯正したり、

筋肉のこりをほぐしたりしながら、全体のバランスを整えていきます。

身体全体がほぐれると血流やリンパの流れもスムーズになるので、

十分な疲労回復の効果が期待できます。

また、整体でよく言われる「慢性的な症状の緩和」とは、

レントゲンなどでは確認することのできない

「症状の根本原因」を探ることで身体を整え、

その症状を根本から改善するというもの。

諦めていた症状が改善したと言う声も多く、

身体の歪みによって引き起こされるさまざまな悩みに効果的とされています。

さらに、リラクゼーションを目的とした整体もあります。

身体全体を整えるのはもちろん、とくに表面の筋肉にアプローチしていきます。

疲れからくる心身のさまざまなお悩みがあるようなら、

一度整体サロンへ相談に行ってみては？

自覚症状や身体の状態を確認し、相談することで、

適切なケアを受けることができるはずです。

今回は疲労回復と整体の関係についてまとめました。

・無理な姿勢が疲労のもとになるので、整体は疲労回復効果が期待できる

・整体はリラクゼーションにも効果が期待できる

この2つがこの記事のポイントです。

どんな人にも、疲れがたまってどうしようもないときがありますよね。

整体は、疲労回復への姿勢改善やリラクゼーションに

とても有効であることが分かりました。

どうしようもなくなってしまう前の早めのケアも忘れずにしましょう！