肩こりや頭痛など、身体のさまざまな不調を我慢していませんか？

無理をしすぎず、プロに相談したい！と思い検索したのはいいものの、

整体にもいろいろあって、どんな整体院に通えば良いのか迷いますよね。

そこで今回は

について解説したいと思います。

それぞれの効果を知り、自分にはどんな施術が合っているのかを選びましょう。

整体は、からだを整えることを目的とした施術です。

バランスの悪くなった骨格や姿勢を矯正するサポートを行います。

骨や関節の歪みを直し、からだの不調の原因を探して根本を正す整体は、

アメリカで誕生したカイロプラクティックやオステオパシーなどと

日本古来の手技療法と組み合わせたものを「整体」や「指圧」と名付けたのが始まりと言われています。

施術方法にルールや決まりはなく、整体院によってさまざま。

施術を受けるうえで期待できる効果もさまざまなものがあります。

ここでは、整体の主な効果について紹介したいと思います。

・身体の痛みが和らぐ

整体は、身体の痛みを改善したいと思って通い始める人がほとんどではないでしょうか？

身体の筋肉がこり固まっていたり、関節が動きにくくなっていたりすると

身体に大きな負担がかかり痛みが出てしまいます。

こんなとき、整体の施術で筋肉をほぐすと負担が分散され、痛みを和らげることができます。

・姿勢がよくなる

身体に痛みがあると、それをかばおうと無理な姿勢になり、姿勢の悪化につながります。

整体で骨格や筋肉のバランスを矯正して痛みを緩和させると、

姿勢をいい状態に保つことができ、姿勢改善の効果が期待できます。

・自律神経が整い、リラックスできる

整体で身体をほぐすと緊張がほぐれ、副交感神経が優位になり、

自律神経のバランスが整うことでリラックス効果を感じることができます。

・血流が改善することで美容効果も！

骨格の位置を正すことでウエストが引き締まったり、

O脚やX脚が解消したりすることがあります。

その他にも、整体を受けて血流が良くなり、

むくみが解消されたり肌がキレイになったりといった効果を感じる方もいるようです。

上記のように、整体を受けることでさまざまな効果が期待できますが、

もともとの目的以外のことで、身体が良くなったと感じる人も多いようです。

具体的には

・むくみが取れた

・ダイエット効果があった

・寝つきがよくなった

・ストレス解消になった

・ヒップアップ効果があった

・くびれ効果があった

などが挙げられます。

筋肉のこりや骨格の位置を正すことで血流やリンパの流れが改善され、

それに伴う美容効果を感じる方が多いようです。

また、骨格の位置が正しくなることで身体の内部も収まりが良くなることで、

ヒップアップやくびれの効果を感じる人も。

直接の目的以外の嬉しい効果が出るのも、整体で施術を受けるメリットのひとつですね。

ここでは、「全身整体」「美容整体」「カイロプラクティック」について

それぞれに期待できる効果を解説していきます。

全身整体とは全身の歪みを調整することで、さまざまな症状の改善につなげる施術です。

最近では「バランス整体」という呼び方で施術が行われることも多く、

整体初心者の方はこの「全身整体」から始めるのがおすすめです。

主に全身の筋肉をほぐして身体のこりや緊張をゆるめることで、骨格を調整していきます。

全身の血流やリンパの流れが改善できたり、肩甲骨まわりの動きをスムーズにしたり、

足腰の筋肉の疲労感を緩和させたりなどの効果が期待できます。

美容整体とは、身体の特定の部位を美容目的で整えるための施術です。

顔の輪郭を小さくする小顔矯正や、サイズダウンを目的として行う骨格調整、

股関節や足の歪みを矯正するO脚矯正、X脚矯正などがあります。

筋肉や骨の位置を整えることによって身体のバランスを整えて美容につなげていきます。

カイロプラクティックは、アメリカ発祥の手技療法です。

医学や解剖学などに基づき、背骨や関節を中心とした調整方法が行われているのが特徴です。

体調が悪い原因や症状を改善する方法を、医学的根拠によって明確にしていくため、

さまざまな症状に対応しやすいというメリットがあります。

カイロプラクティックの施術では肩こりや腰痛、股関節痛などが改善できると言われているほか、

内蔵機能や自律神経の調整、冷え性や生理痛にも効果が期待できます。

今回は、整体を受けるメリットについて

・整体には、本来通う目的となる「直接効果」以外に「間接効果」が出る場合もある！

・全身整体や美容整体、カイロプラクティックなど、目的によってメリットがさまざま

であることがわかりました。

身体の痛みや悩みで整体に通い始める人が多いと思いますが、

こんなにさまざまなメリットがあるなら通ってみたいと思った人もいるのでは？

ぜひ、お近くの整体院でカウンセリングや施術を体験してみてくださいね！

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参考URL：https://mitsuraku.jp/kiji/seitai-effect