疲れがたまったり、身体に痛みがあったりしたとき、

「整体に行きたい！」と思う人は多いと思いますが、

一口に「整体」といっても、目的や施術の方法によってさまざまな種類があります。

そこで今回は

について解説したいと思います。

なお、整体には、整体院や整体師が独自に考案した整体法や施術法もありますが、

ここでは「整体」という分野の一般的な種類を紹介したいと思います。

そもそも「整体」という言葉には明確な定義がありません。

古くから伝わる手技を用いた治療法や海外から伝わってきた整体術など、

整体はさまざまな技術や理論を取り入れて発展しています。

その種類は大きく分けて

・身体の歪みを矯正する整体

・美容のための美容整体

の2種類があります。

それぞれの細かい種類は次の項で紹介していきます。

このほかに、整体と似たイメージの施術といえば「接骨」が知られていますが、

これは日本に古くから伝わる伝統的な治療法のひとつ。

接骨は骨折や脱臼、ねんざなどの関節に起こった疾患に向いていて、

整形外科に似ているところが多く、関節の回復をおもな目的とした施術を行います。

整体の施術をする際にはとくに資格は必要ありませんが、

接骨の施術を行う人は「柔道整復師」という国家資格が必要です。

柔道整復師による接骨はWHOでもその効果が認められており、

また保険適用にもなるため、多くの人たちに利用されています。

整体のうち、身体の歪みを矯正していくタイプのものは、

・野口整体

・スポーツ整体

・バランス整体

・PNFストレッチ整体

・産後整体

がよく知られています。

整体指導者であった野口晴哉氏が考案し、

触手療法や手技療法など独特の技を用いた自然治癒力を生かした整体療法です。

この野口整体は整体の中でも歴史が古く、昭和20年ごろに考案され、

「整体」という言葉が世に普及するきっかけにもなるぐらい人気があったんだとか。

一般的な整体は、背骨の歪みを矯正することで身体のコリをほぐしていきますが、

野口整体は「身体の不調は心にも原因がある」と提唱し、

みぞおちを柔らかくほぐしていく施術も行うのが特徴です。

身体の外側だけでなく内側からもケアをし、精神面や内臓にもアプローチします。

スポーツ整体は、その名の通りアスリートが主に使う整体療法です。

特定のスポーツを続けている人は、

フォームの癖や同じ筋肉を酷使するため、そこが傷みやすいという特徴があります。

スポーツ整体は、このときに傷めた筋肉をほぐしたり、関節の歪みやズレを調整したりして、

怪我をしにくくなるような体質へと変えていく働きかけを行います。

バランス整体は、筋肉をほぐしながら身体の反射経路やツボをみて、

骨の歪みやズレをチェックし、整えていく整体療法です。

リンパや血液の流れが良くなることで、

私たち人間がもともと持っている免疫力や回復力を高める効果が期待できます。

脊髄を中心に施術をするカイロプラクティックに近いのが特徴です。

PNFストレッチ整体は「固有受容感覚器神経促通手技」ともいい、

アメリカで脳卒中の患者さんのリハビリのために作られたテクニックです。

運動生理学に基づいた理論で、身体がアンバランスになってしまう原因を探ります。

身体に無理をかけず、筋肉や関節を元にあった正しい位置に戻すので、

日本ではリハビリとしてよりもスポーツ選手の能力向上のために用いられたことが多いそうです。

産後整体は女性特有の整体で、骨盤を中心にケアをしていく整体療法です。

女性は出産時に骨盤が開くので、これによりさまざまな不調がでてくることがあります。

産後の骨盤のゆがみを改善することで、

内臓が下に下がってしまうのを改善したり、

腰痛など産後の諸症状を緩和したりするのに期待ができます。

最近だと、産後だけではなく妊婦さんへの施術を行う

「マタニティ整体」を行っている整体院もあるので、気になる方はチェックしてみては？

美容整体は産後整体と同様、主に女性を対象にした整体で、

美容に特化した施術を行います。

美容整体は、大きく分けて

・小顔や整顔など顔に対しての施術

・バストアップやヒップアップ、猫背の矯正など身体に対しての施術

の2パターンがあり、癒しやリラクゼーションを目的とした施術も含まれます。

前項で紹介した「産後整体」も出産時の骨盤の開きを改善するため、

さまざまな美容効果が期待でき、美容整体のひとつとして紹介されることもあります。

今回は、整体の種類について調べた結果、

・身体の歪みをとる整体には野口整体、スポーツ整体などさまざまな種類がある

・美容整体は主に女性を対象として、歪みをとるだけでなくリラクゼーションの目的もある

ということが分かりました。

身体のどの部分をどのように改善したいかという目的によって、

通う整体院を選ぶことがキーポイントです。

整体の種類を知ることで、みなさんも自分に合った整体院が見つかるといいですね。

参考URL：https://karada39.com/course/select_list/

参考URL：http://xn--tqqt57a2ofp3coq0e.com/tisiki/tisiki_shurui.html