ひざが外側にパカッと開いてしまうO脚や、

内向きにくっついてしまうX脚。

どちらも悩みのタネですが、

「脚の歪みは変わらない」と諦めていませんか？

そこで今回は、

について解説していきます。

一般的に、ひざが外側にパカッと開くのがO脚、

内向きにくっつくのがX脚と呼ばれますが、

正確には外向きになるものを内反膝（ないはんしつ）、

内向きになるものを外反膝（がいはんしつ）と言います。

つまり、両ひざの内反膝がO脚、

外反膝がX脚ということです。

中にはO脚を無意識に隠そうと、

ひざをくっつけるように立つクセがある人や、

反対にX脚でも脚を開き気味に立っている人もいるので、

歪みを正しく矯正するためには

本当の脚の状態を確認する必要があります。

O脚やX脚などの脚の歪みに悩んでいる方は多く、

中でも女性にとっては

大きな悩みであることが少なくありません。

壁に背中とお尻をくっつけて立ったとき、

腰の隙間に手がすぽっと入る「反り腰」の人は

骨盤が前に傾きやすく、

前傾した骨盤についた大腿骨が内側にねじれるので、

X脚になりやすいです。

骨盤が後ろに傾き気味で腰の隙間が

ほとんどないような人は、

大腿骨が骨盤に対して外開きにつくので、

O脚になりやすくなります。

一般的に赤ちゃんの膝はO脚で、

歩き始めると徐々に外反していき、

逆に2～6歳にかけてはX脚傾向となり、

7歳ぐらいで成人の脚の形態に近くなります。

膝関節は、ひざ上の大腿骨と、

ひざ下の下腿によって上下を挟まれた状態になっており、

O脚の場合は外へずれようとする力が加わります。

正面から見るとひざ関節の内側がつぶれて

痛みが生じやすく、逆にX脚は内へとずれようとするため、

膝関節の外側がつぶれて痛みやすい状態で、

骨盤に原因があると言われています。

O脚やX脚のほとんどは骨盤の傾きや歪み、

筋力のアンバランスによって起こります。

整体での矯正で骨盤のバランスを整え、

筋力のバランスを整えることで、

ほとんどのO脚、X脚は改善への効果が期待できます。

整体では身体全体のバランスを整えるため、

O脚やX脚のケアで整体へ通う人も非常に多く、

老若男女問わず利用されています。

整体では十分なカウンセリングをはじめ、

歩き方も観察しながら施術を行ないます。

脚の歪みは、

日常の身体の使い方のクセや骨盤の傾きの影響で作られます。

整体の施術で自分のクセとは逆の方向に筋肉を調整することで、

脚のラインがきれいに整うように導いていきます。

さらにO脚は「横広がり」、X脚は「出っ尻」という

お尻の悩みへの効果も期待できます。

O脚やX脚でお悩みの方は、

一度整体での施術を受けてみては？

整体でのO脚やX脚の施術内容としては、

·骨盤矯正

·筋肉バランスの調整

·股関節ほぐし

などが挙げられます。

また、施術をうけていない間のセルフケアも重要となるため、

自宅でもできる簡単な姿勢改善のストレッチや

歩き方のアドバイスなどで、

O脚やX脚を予防できるよう導いてくれる整体院も多いです。

実際の施術内容についてもっと知りたい場合は、

整体院へ直接問い合わせてみましょう。

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今回は、整体のO脚やX脚の改善についてまとめました。

ポイントは次の6点です。

·O脚やX脚で悩んでいる方は多く、

 とくに女性にとっては大きな悩みのひとつ。

·O脚やX脚は骨盤の歪みが原因なことが多い。

·O脚やX脚のケアで整体院に通う人が多い。

·整体では身体全体のバランスを整えるので、

 O脚やX脚のケアにも効果が期待できる。

·整体でのO脚やX脚の施術は、

 骨盤矯正や筋肉バランスの調整などを行う。

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