整体などでマッサージを受けたあと、

下痢をしてしまう方は少なくありません。

下痢以外にも、

マッサージをした後に体調を崩してしまう方もいて、

身体にどんな変化が起きているのか不安になりますよね。

そこで今回は、

について解説していきます。

整体などのマッサージを受けたあとに

下痢をしてしまうことがありますが、

これはマッサージにより老廃物の排出が盛んになるからです。

マッサージのおもな効果は

·老廃物の排出

·血行の促進

·リラックス効果

·むくみの解消

·体質の改善

などが挙げられますが、

とくに大きい効果は「老廃物の排出」です。

整体などでマッサージを行うことによって、

たまっていた老廃物が体外へ排出されやすくなるため、

下痢をするほか、汗や尿の量が増えることがあります。

また、個人差がありますが、

湿疹や吹き出物が出たり、

強い眠気やだるさが出る人もいます。

整体などのマッサージで

老廃物が一気に身体から排出されることで、

一時的に体調が悪くなってしまう状態を

「好転反応」といいます。

マッサージの後に下痢をしてしまうのは、

好転反応を起こしていることが原因だと言われています。

好転反応は一時的に起こるものなので、

2～3日中には治ってしまうことがほとんどです。

また、ただ単に体調がよくないときにマッサージを受けたことで、

ひどい症状になってしまうこともあります。

マッサージを受けてからしばらく経っても症状が

治まらない場合には、別の原因が考えられるため、

早めに医療機関を受診するようにしましょう。

マッサージを受けて下痢になってしまったときの

対処法ですが、まずは無理をしないで、

しっかりと身体を休めるようにしましょう。

具体的には

·水分を多めにとる

·お風呂にしっかり浸かるようにして身体を温める

·不調が長く続くようなときは、

 担当の整体師やマッサージ師に相談する

などがあります。

マッサージ後以外にも、

普段の生活でお腹を下してしまうことがありますよね。

そんなときは、

お腹をなでるマッサージで胃腸の調子を整えましょう。

＜胃腸の調子を整えるマッサージ＞

1）適量のオイルを手に取り、手を温めてから優しくお腹をさわります。

2）重ねた両手をおへその下にあてて、

少しだけ力を入れて押します。

3）そのまま時計回りに、

お腹のまわりを温める感じで円を描くようにさすります。

下痢をしている場合には、

力を入れ過ぎないように気をつけましょう。

また、体調と相談し、具合が悪いときには

無理せず休息を優先させましょう。

マッサージに使用するオイルは、

好きな香りのものや肌に合ったものを

使用するのがオススメです。

妊娠されている方や持病がある方は

使えないオイルもあるので、

購入の際はお店に相談してみてください。

腰痛と下痢が同時に起こったことがある方もいると思いますが、

この二つの症状はどちらも

非常に近い場所でおこる症状です。

腰痛と下痢が同時に起こるというケースは、

腰が冷えてしまうことが原因として考えられます。

人間の身体は冷えることで、血流れが悪くなり、

内臓の機能が低下します。

内臓の機能が低下すると下痢などが起こりやすくなります。

また、冷えによって筋肉が硬くなり、

おなか周りの筋肉が緊張し、

腰から足にかけての筋肉も緊張するために

腰に負担がかかって腰痛が起こりやすくなります。

腰も腸も、冷えや周りの筋肉や、

同じ場所の神経の影響を受ける場所なので、

腰痛と下痢が同時に起こることはよくあるようです。

この二つを予防するには「冷え対策」が大切です。

冬は腰を冷やさないようにカイロを張ったり、

適度な運動をしたりすることで、

体温を上げ、基礎代謝を上げることが

効果的だと言われています。

腰の周りの筋肉を意識したストレッチやヨガなどで身体をあたためましょう。

今回は、整体などのマッサージのあとに

下痢になってしまう原因についてまとめました。

ポイントは次の4点です。

·マッサージでは「老廃物の排出」という効果があるので、

施術後には下痢になることもある。

·マッサージ後の下痢は「好転反応」が原因であることが多い。

·マッサージ後に下痢になってしまった場合は

しっかり休息し、施術の担当者にも相談すると良い。

·身体が冷えると腰痛と下痢が同時に起きることもある。

マッサージ後の「好転反応」については、

以前の記事でも詳しく解説しているので、

よかったら参考にしてみてくださいね。