もちろん、すべての肩こりが整体で対応できるわけではありません。
ただし、姿勢や生活習慣の影響が関係している場合には、体の状態を整えることで変化を感じる方もいらっしゃいます。

整体では、体の状態を確認しながら次のようなポイントを大切にしています。

4.1 首や背骨のバランスを整える

首や背骨は、姿勢や体のバランスを保つ大切な部分です。

姿勢が崩れている状態が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。

整体では体全体のバランスを見ながら、首や背骨の動きを整えていくことを大切にしています。

4.2 筋肉の緊張をゆるめる

首や肩の筋肉が固くなっている場合、血流も悪くなりやすくなります。

整体では体の状態に合わせて筋肉の緊張をやわらげることで、体が動きやすい状態を目指します。

4.3 リラックスしやすい体づくり

体が緊張した状態が続くと、なかなか力が抜けにくくなります。

体をゆるめることで、自然とリラックスしやすい状態を目指していきます。

5. こんな症状でお悩みではありませんか？

肩こりは、人によって感じ方や症状の出方が異なります。
次のような症状がある場合は、体に負担がかかっている可能性もあります。

5.1 肩が重だるい状態が続いている

「いつも肩が重い」「スッキリしない状態が続いている」
このような場合は、筋肉の緊張が慢性的になっていることも考えられます。

5.2 首や背中までつらくなる

肩だけでなく、首や背中まで張りや痛みを感じる場合は、体全体に負担が広がっていることもあります。

5.3 頭痛や目の疲れもある

肩こりが強くなると、頭痛や目の疲れにつながることもあります。

肩こりと頭痛の関係については、こちらの記事でも解説しています。
肩こりと頭痛の関係についてはこちらをご覧ください。