腰痛や反り腰をはじめ、冷えやむくみなど多くの症状に影響を与える骨盤。

整体院や接骨院、リラクゼーションサロンなどで「骨盤矯正」の施術を受けられますが、

どのような効果が期待できるのでしょうか？

今回は、

について解説していきます。

整体院で骨盤矯正の施術を受けるときには、

一般的には骨盤を正しい位置に戻すために、お尻や太もも、鼠径部にアプローチしていきます。

手技を中心に、器具を使ったりストレッチをしたりして施術を行います。

骨盤矯正の施術は痛みがないことがほとんどですが、

施術前のカウンセリングで、骨盤矯正でどのような効果を期待しているのか、

苦手な施術があるか、などの要望を伝えるようにしましょう。

骨盤矯正は、効果が出るまでに時間がかかります。

そのため、数回の施術で改善が見られず「効果がない」とあきらめてしまう方もいますが、

あきらめずに根気よく通うことも骨盤矯正のポイントのひとつ。

また、骨盤は生活の中で自然に歪んでしまうため、日常生活の中で

・なるべく脚を組まないで座る

・重いものを持つときは片方だけに偏らないようにする

・高いヒールはなるべく履かない

など、骨盤が歪みやすいことをできるだけ避けるようにすると効果が出やすいでしょう。

個人差もありますが、整体での骨盤矯正ではさまざまな効果が知られています。

骨盤矯正で股関節の可動域が広がることで、

・X脚、O脚の矯正

・垂れ尻改善、ヒップアップ、太くなった脚の改善

などへの効果が期待できます。

また、猫背や反り腰、肩の左右への傾きなど姿勢の悪さも、

骨盤矯正によって改善に導くことができます。

姿勢が良くなることで身体全体の骨格の歪みが矯正されると、内臓が正しい位置に戻り、

・冷えやむくみの解消

・ぽっこりお腹の改善

・ヒップアップやバストアップ、くびれ効果

などにもつながります。

骨盤は全身への影響が大きいので、

骨盤矯正で思いがけない効果を感じる方も少なくないようです。

産後、骨盤が歪んだり開いたりした状態で生活していると、

身体のさまざまな箇所に支障が出てきます。

代表的な症状としては

・腰痛

・恥骨痛

・関節痛

・尿モレ

・冷え性

・便秘

などが挙げられますが、これらのトラブルは

・骨盤の歪みによる腰や恥骨への過度な負担

・子宮や膀胱など骨盤内の臓器位置の変化、

・血流の悪化

などが原因で引き起こされることがあります。

このため、産後トラブルの改善で骨盤矯正に通う女性も多いです。

産後、体重は戻ってもサイズが戻らずにお悩みの方も多いのでは？

そんな方は骨盤矯正の施術を受けてみるのも検討してみてくださいね。

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今回は、整体での骨盤矯正についてまとめました。

ポイントは次の6点です。

・整体での骨盤矯正は、歪んだ骨盤に手技や器具などで施術を行う。

・骨盤矯正は効果が出るまでに時間がかかるので、途中であきらめず根気よく通うことが大切。

・骨盤矯正では姿勢の改善やダイエット効果、冷えやむくみの解消などさまざまな効果が期待できる。

・産後に骨盤矯正を受ける女性も多い。

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骨盤は日常生活の中でも歪んでしまうため、定期的なメンテナンスが重要です。

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