ブログ著者：立松 栄二
来院総数のべ12万人超え、世界レベルのトレーナーも推薦する整体サロン院長
国家資格保持（鍼灸師）
「腰や肩の痛みが何ヶ月も続いている」
「最近、手や足にしびれを感じる」
「病院で検査を受けたけれど、なかなか症状が楽にならない」
「マッサージを受けると一時的に楽になるけれど、また戻ってしまう」
このような慢性的な痛みやしびれに悩んでいませんか？
痛みやしびれが長く続くと、
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう一生付き合っていくしかないのかな」
と不安になってしまう方も少なくありません。
しかし、慢性的な痛みやしびれにはさまざまな原因があり、症状が出ている場所だけに問題があるとは限りません。
この記事では、高浜市周辺で慢性的な痛みやしびれにお悩みの方へ、考えられる原因や対処法、整体ではどのような部分を確認するのかについて解説します。
目次
- 慢性痛とはどのような状態？
- しびれが起こる主な原因
- 痛みとしびれが同時に起こるケース
- 症状がなかなか改善しない理由
- 痛み・しびれがあるときに確認したいポイント
- 自宅でできる対策
- 整体では慢性的な痛み・しびれをどう見る？
- すぐに医療機関を受診した方がいいケース
- 高浜市から整体院を探している方へ
- よくある質問
- まとめ
1. 慢性痛とはどのような状態？
痛みには、ケガなどによって一時的に起こるものだけでなく、長期間続くものがあります。
例えば、
- 腰痛が何ヶ月も続いている
- 肩や首がずっと痛い
- 一度楽になっても何度も繰り返す
- 朝起きたときから身体が痛い
- 同じ姿勢を続けると痛みが強くなる
といった状態です。
痛みが長期間続く場合、単純に「筋肉が硬いから」という理由だけでは説明できないこともあります。
日常生活での身体の使い方や運動量、睡眠、ストレス、過去のケガなど、さまざまな要因が重なっている場合があります。
そのため、慢性的な痛みでは「痛い場所をどうするか」だけではなく、なぜそこに負担が集中しているのかという視点が重要になります。
2. しびれが起こる主な原因
しびれは「神経が関係している症状」というイメージがあると思います。
実際に、しびれには神経の圧迫や障害などが関係していることがあります。
例えば、
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 坐骨神経痛
- 胸郭出口症候群
- 手根管症候群
- 末梢神経の障害
など、原因はさまざまです。
一方で、しびれの感じ方も人によって違います。
「ピリピリする」
「ジンジンする」
「感覚が鈍い」
「電気が走るような感じがする」
「手や足に力が入りにくい」
などがあります。
特に、しびれだけでなく筋力低下や感覚の異常を伴う場合には、まず医療機関で原因を確認することが重要です。
足のしびれやお尻から脚にかけての症状がある方は、坐骨神経痛について詳しく解説したページも参考にしてください。
3. 痛みとしびれが同時に起こるケース
実際には、
「痛みだけ」
あるいは、
「しびれだけ」
ではなく、両方を感じている方も少なくありません。
例えば、
| 症状が出る場所 | 感じやすい症状の例 |
|---|---|
| 首〜肩 | 痛み・重だるさ・腕への違和感 |
| 肩〜腕・手 | 痛み・ピリピリ感・しびれ |
| 腰〜お尻 | 腰痛・臀部痛 |
| お尻〜脚 | 痛み・しびれ・張り |
| 脚〜足先 | しびれ・感覚の違和感 |
ただし、症状が出ている場所だけで原因を判断することはできません。
同じ「手のしびれ」でも原因が異なることがありますし、同じ「脚のしびれ」でも腰が関係している場合と、別の原因が関係している場合があります。
だからこそ、自己判断で「この筋肉をほぐせば大丈夫」と決めつけないことが大切です。
4. 症状がなかなか改善しない理由
慢性的な痛みやしびれで来院される方からよく聞くのが、
「マッサージをするとその日は楽になる」
「ストレッチをしているけれど、すぐ戻る」
という話です。
この場合、症状が出ている部分へのケアだけを繰り返している可能性があります。
例えば腰が痛い場合でも、
股関節が動きにくい
↓
骨盤や背骨に負担がかかる
↓
腰が必要以上に動く
↓
腰周辺に負担が集中する
というケースも考えられます。
首や肩でも同様です。
背骨や肩甲骨が十分に動かなければ、その分を首や肩周辺で補うことがあります。
つまり、
「痛いところ＝負担を受けている場所」であって、「痛いところ＝原因」とは限らない
ということです。
腰痛を繰り返している方は、腰痛について詳しく解説したページも参考にしてください。
5. 痛み・しびれがあるときに確認したいポイント
慢性的な痛みやしびれがある場合には、症状だけではなく日常生活も振り返ってみましょう。
特に確認したいのが次のポイントです。
長時間同じ姿勢になっていないか
デスクワークや運転などで同じ姿勢が長時間続いていると、特定の部位へ負担が集中しやすくなります。
運動量が極端に少なくなっていないか
身体を動かす機会が減ることで、関節や筋肉を動かす範囲も小さくなることがあります。
睡眠や休養は十分か
睡眠不足や疲労が続いていると、痛みを強く感じやすくなることもあります。
症状が出る動作は決まっているか
「座るとしびれる」
「歩くと脚がしびれる」
「腕を上げると手がしびれる」
など、症状が出る条件は原因を考えるうえで重要な情報になります。
6. 自宅でできる対策
慢性的な痛みやしびれがあるからといって、必ずしも強いストレッチや運動が必要なわけではありません。
まず意識したいのは、同じ姿勢を長時間続けないことです。
デスクワークであれば定期的に立ち上がる。
車の運転が長ければ、休憩を取って身体を動かす。
家事の途中でも一度姿勢を変える。
こうした小さな工夫でも、同じ場所へ負担が集中することを防ぎやすくなります。
また、運動を行う場合にも、痛みやしびれを我慢しながら無理に行う必要はありません。
運動によってしびれが強くなる場合や、症状の範囲が広がる場合には中止し、専門家へ相談してください。
7. 整体では慢性的な痛み・しびれをどう見る？
整体サロンEXでは、慢性的な痛みやしびれがある場合でも、症状が出ている場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認します。
例えば、
- 痛みやしびれが出る場所
- 症状が出る動作
- 首や背骨の動き
- 骨盤の動き
- 股関節の動き
- 肩甲骨の動き
- 普段の姿勢
- 仕事や生活環境
- 睡眠や疲労状態
などです。
身体のどこかが動きにくくなることで、別の場所がその動きを補っていることがあります。
そのため、単純に痛い場所やしびれている場所を施術するのではなく、なぜそこに負担が集中しているのかを確認することを大切にしています。
整体サロンEXでは身体全体を確認したうえで施術方針を組み立て、ボキボキしないソフトな施術を行っています。
8. すぐに医療機関を受診した方がいいケース
しびれがある場合、整体よりも医療機関での検査・診察を優先すべきケースがあります。
特に、
- 急に強いしびれが出た
- 手足に力が入らない
- 急に歩きにくくなった
- 顔の片側や身体の片側にしびれが出た
- ろれつが回らない
- 排尿や排便に異常がある
- 股の周辺に感覚異常がある
- 症状が急速に悪化している
などの場合には、自己判断で整体やストレッチを続けず、速やかに医療機関へ相談してください。
また、慢性的なしびれであっても、一度も医療機関で検査を受けていない場合には、原因を確認するために受診を検討することをおすすめします。
9. 高浜市から整体院を探している方へ
慢性的な痛みやしびれでは、単純に「近い整体院」を探すだけではなく、自分の身体の状態をきちんと確認してくれるかも大切です。
整体サロンEXは刈谷市南沖野町にあり、JR東刈谷駅から徒歩8分。院前には駐車場を7台完備しています。
高浜市から整体院を探している方で、
「痛いところだけを毎回ほぐして終わっている」
「何度も同じ症状を繰り返している」
「痛みだけでなく、しびれも気になっている」
という方は、一度身体全体の状態を確認してみるのも一つの選択肢です。
以前から公開している高浜市周辺で整体院を探している方向けの記事もあわせてご覧ください。
10. よくある質問
しびれがあっても整体を受けられますか？
しびれの原因や状態によります。
まず症状や身体の状態を確認し、医療機関での検査を優先すべきと判断した場合には受診をご案内します。
病院で異常なしと言われましたが、しびれがあります
画像検査などで大きな異常が確認されなくても、症状が続くことはあります。
ただし、しびれにはさまざまな原因があるため、症状の変化を確認しながら適切な専門家へ相談することが大切です。
慢性痛は年齢のせいですか？
年齢だけで決まるわけではありません。
身体活動量や生活習慣、仕事、過去のケガ、睡眠など、さまざまな要因が関係する場合があります。
高浜市から通えますか？
整体サロンEXは刈谷市南沖野町にあり、東刈谷駅から徒歩8分です。車で来院する方のために院前駐車場も7台あります。
11. まとめ｜慢性的な痛み・しびれは原因を決めつけないことが大切
慢性的な痛みやしびれは、
筋肉・関節・神経・身体の使い方・生活習慣など、さまざまな要因が関係している可能性があります。
だからこそ、
「腰が痛いから腰だけ」
「手がしびれるから首だけ」
というように、症状がある場所だけで判断しないことが大切です。
まず医療機関で確認すべき症状を見逃さず、そのうえで身体の動きや普段の生活まで含めて考えていきましょう。
整体サロンEXでは、身体全体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。サイト上でもスタッフ全員が鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師などの国家資格を取得していることを案内しています。
高浜市周辺で慢性的な痛みやしびれにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
この記事を書いた人
「整体サロンEX」院長 ｜ 鍼灸師（国家資格）
立松 栄二
開院以来のべ12万人以上が来院する愛知県刈谷市の「整体サロンEX」院長。
元サッカーJ1トレーナーや元世界選手権帯同トレーナーなどの著名人も推薦する独自の技術で、身体の痛みやコリなどの不調を根本的な改善に導くため日々施術を行っている。
施術家になった経緯や、どのような想いでこのブログを書いているかを語らせていただいています。
