ブログ著者：立松 栄二
来院総数のべ12万人超え、世界レベルのトレーナーも推薦する整体サロン院長
国家資格保持（鍼灸師）
刈谷市で、繰り返す頭痛や首・肩のつらさに悩んでいませんか？
「仕事をしていると夕方になるにつれて頭が痛くなる」
「デスクワークが続くと頭痛が出る」
「首や肩が凝ると頭まで痛くなる」
「頭痛薬を飲むことが増えてきた」
「病院では大きな異常はないと言われたけれど、頭痛を繰り返している」
頭痛にはさまざまな種類があり、すべての頭痛が整体の対象になるわけではありません。
一方で、首・肩・背骨の動きや姿勢、長時間のデスクワークなどによる身体への負担が関係しているケースもあります。
この記事では、刈谷市で頭痛にお悩みの方に向けて、頭痛の種類や身体との関係、整体での考え方、整体院を選ぶ際のポイントについて解説します。
目次
- 頭痛にはさまざまな種類がある
- このような頭痛で悩んでいませんか？
- 頭痛と首・肩こりの関係
- デスクワークで頭痛が起こりやすい理由
- 頭痛と背骨・姿勢の関係
- 頭痛に整体は効果がある？
- 頭痛で整体を選ぶときのポイント
- 整体サロンEXが頭痛で大切にしていること
- 頭痛を繰り返さないために
- 医療機関への受診を優先した方がよい頭痛
- 刈谷市で頭痛の整体をお探しの方へ
1. 頭痛にはさまざまな種類がある
一言で「頭痛」といっても、原因や特徴はさまざまです。
代表的なものとして、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあります。
例えば緊張型頭痛では、頭全体を締め付けられるような痛みや、首・肩のこりを伴うことがあります。
一方、片頭痛ではズキズキとした痛みや、吐き気、光や音への過敏などを伴うことがあります。
大切なのは、「頭痛だから首や肩をほぐせばいい」と自己判断しないことです。
頭痛の種類や症状によって必要な対応は異なり、医療機関での診察が必要な場合もあります。
そのため、まずは「どんなときに頭痛が出るのか」「どのような痛みなのか」を確認することが重要です。
2. このような頭痛で悩んでいませんか？
整体サロンEXへ相談される方の中には、
- デスクワークをしていると頭が痛くなる
- 仕事が終わる頃になると頭痛が出る
- 首や肩が凝ると頭痛が起こる
- パソコンやスマートフォンを長時間使用している
- 同じ姿勢が長時間続いている
- 目の疲れと一緒に頭が重くなる
- 頭痛を繰り返している
といった悩みを持つ方もいます。
こうした場合、頭だけを見るのではなく、首・肩・背骨などを含めて身体全体の状態を確認することが大切になります。
ただし、頭痛には身体の動き以外にもさまざまな原因があります。
整体が適しているかどうかを判断するためにも、頭痛の特徴や経過を確認することが重要です。
3. 頭痛と首・肩こりの関係
頭痛がある方の中には、首や肩のこりを同時に感じている方も少なくありません。
特に長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩周辺の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
しかし、ここで重要なのは、
「肩が凝っているから、肩だけを揉めばいいわけではない」
ということです。
例えば背骨の動きが少なくなると、身体を動かす際に首周辺が必要以上に動いて補うことがあります。
また、座っている姿勢や肩甲骨周辺の動きなども首への負担に関係します。
そのため頭痛と首・肩こりが同時にある場合でも、痛みやこりを感じている場所だけではなく、その場所へ負担が集中している理由を考えることが大切です。
肩こりについて詳しく知りたい方は、肩こり改善に整体サロンEXをおすすめする理由も参考にしてください。
4. デスクワークで頭痛が起こりやすい理由
刈谷市周辺には、デスクワークやパソコン作業を長時間行っている方も多くいらっしゃいます。
デスクワークでは、
長時間同じ姿勢になりやすいこと
が身体への負担につながる一つの要因になります。
パソコン画面を見るために頭が前へ出た状態が続いたり、背中が丸まった姿勢が長時間続いたりすると、首・肩周辺へ負担が集中することがあります。
さらに、仕事に集中していると身体を動かす回数そのものが減ってしまいます。
重要なのは、「良い姿勢をずっと維持すること」よりも「同じ姿勢を長時間続けないこと」です。
実際に当院の既存記事も「デスクワーク 頭痛」「デスクワーク 頭痛 対策」「仕事終わり 頭痛 対処法」などの検索から多く読まれています。
デスクワークと頭痛について詳しく知りたい方は、デスクワークによる頭痛について解説した記事も参考にしてください。
5. 頭痛と背骨・姿勢の関係
首は単独で動いているわけではありません。
身体を振り向く、上を見る、下を見るといった動作でも、首だけでなく背骨全体が連動しています。
ところが、背中や胸椎の動きが少なくなると、本来背骨全体で行うはずだった動きを首で補いやすくなることがあります。
例えば、
背骨が動きにくい
↓
首が必要以上に動く
↓
首・肩周辺へ負担が集中する
という状態です。
そのため整体サロンEXでは、頭痛や首・肩こりがある方でも、首だけを見るのではありません。
首・肩・肩甲骨・背骨・骨盤などがどのように連動して動いているのかを確認します。
姿勢についても「猫背だから頭痛になる」と単純に考えるのではなく、その姿勢になっている背景や、身体がどのように動いているかまで見ることが大切です。
6. 頭痛に整体は効果がある？
「頭痛に整体は効果がありますか？」
刈谷市で頭痛に対応する整体院を探している方にとって、気になるところだと思います。
結論として、頭痛の種類や原因によって異なります。
首・肩周辺への負担や身体の動きが症状に関係している場合には、身体の動きを整えて特定の場所へ集中している負担を減らすことが、症状の軽減につながるケースがあります。
一方、片頭痛をはじめ、身体の動きだけでは説明できない頭痛もあります。
また、病気が原因となっている頭痛の場合には、整体ではなく医療機関での検査や治療が必要です。
そのため、
「頭痛＝整体で治す」と考えるのではなく、まず整体が適している状態なのかを判断すること
が重要です。
7. 頭痛で整体を選ぶときのポイント
刈谷市周辺で頭痛に対応している整体院を探す場合、単に「頭痛専門」「頭痛改善」と書かれているかだけで判断するのではなく、どのように身体を確認しているのかを見ることをおすすめします。
例えば、
- 頭痛の種類や特徴を確認しているか
- 頭痛が起こるタイミングを聞いているか
- 首だけでなく背骨や肩甲骨なども確認しているか
- 仕事内容や生活習慣まで確認しているか
- 身体の状態について説明してくれるか
- 必要な場合には医療機関への受診をすすめてくれるか
などです。
特に頭痛の場合、整体で対応してよい症状なのかを見極める視点を持っていることは重要です。
8. 整体サロンEXが頭痛で大切にしていること
整体サロンEXでは、頭痛がある方に対して最初から首を施術するとは限りません。
まず、
- どこが痛むのか
- いつから頭痛があるのか
- どんなときに頭痛が出るのか
- 首・肩こりを伴っているか
- 吐き気などの症状があるか
- 仕事中の姿勢
- 首の動き
- 肩甲骨の動き
- 背骨の動き
- 呼吸時の身体の動き
などを確認していきます。
なぜなら、同じ「頭痛」という悩みでも、一人ひとり身体の状態が違うからです。
首への負担が強い方もいれば、背骨の動きが低下している方もいます。
長時間のデスクワークによって、身体をほとんど動かしていないことが影響している場合もあります。
そのため、
「頭痛だから首を揉む」のではなく、「なぜこの方は首や肩へ負担が集中しているのか」
という視点を大切にしています。
9. 頭痛を繰り返さないために
施術を受けて一時的に身体が楽になっても、普段と同じ生活を続けることで再び身体へ負担がかかることがあります。
特にデスクワークの場合、
「姿勢を良くしよう」
と頑張りすぎる必要はありません。
それよりも、
- 定期的に立ち上がる
- 同じ姿勢を長時間続けない
- 仕事の合間に身体を動かす
- パソコン画面の高さを見直す
- 睡眠時間を確保する
- 適度な運動を取り入れる
など、身体に同じ負担をかけ続けない環境を作ることが大切です。
頭痛を繰り返している場合には、症状が出たときだけ対処するのではなく、日常生活の中に原因となる負担がないかを一度見直してみましょう。
10. 医療機関への受診を優先した方がよい頭痛
頭痛の中には、早急な医療機関への受診が必要なものがあります。
特に、
- 突然起こった非常に強い頭痛
- 今まで経験したことがない強い頭痛
- 頭を打ったあとに出てきた頭痛
- 発熱や強い吐き気・嘔吐を伴う
- 手足の麻痺や強いしびれがある
- 言葉が出にくい、ろれつが回らない
- 意識状態がおかしい
- 視覚の異常など神経症状を伴う
- 頭痛が急激に悪化している
といった場合には、整体を受けるのではなく医療機関を受診してください。
また、頭痛を繰り返していて一度も医療機関を受診したことがない場合や、以前とは頭痛の特徴が変わってきた場合にも、医療機関への相談をおすすめします。
11. 刈谷市で頭痛の整体をお探しの方へ
頭痛を繰り返していると、
「また今日も頭が痛くなるのかな」
「仕事を続けるのがつらい」
「薬を飲み続けていて大丈夫なのかな」
と不安になる方もいると思います。
頭痛にはさまざまな種類があるため、まず必要なのは「なぜ頭痛が起きているのか」を考えることです。
そのうえで身体の状態が関係していると考えられる場合には、頭だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・背骨などを含めて身体を確認していくことが大切です。
整体サロンEXは、愛知県刈谷市南沖野町、JR東海道本線「東刈谷駅」から徒歩8分の場所にあります。
刈谷市はもちろん、東刈谷駅周辺や安城市・知立市などからもご来院いただいています。
- デスクワークをすると頭痛が出る
- 首や肩のこりと一緒に頭が痛くなる
- 仕事が終わる頃に頭痛が起こる
- 頭痛を何度も繰り返している
- 身体の状態を一度しっかり見てもらいたい
このようなお悩みがある方は、ご相談ください。
頭痛だけを見るのではなく、「なぜ首や肩へ負担が集中しているのか」を身体全体から確認する。
整体サロンEXでは、この考え方を大切にしながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行っています。
ご予約・お問い合わせは、整体サロンEXの予約ページから受け付けています。
この記事を書いた人
「整体サロンEX」院長 ｜ 鍼灸師（国家資格）
立松 栄二
開院以来のべ12万人以上が来院する愛知県刈谷市の「整体サロンEX」院長。
元サッカーJ1トレーナーや元世界選手権帯同トレーナーなどの著名人も推薦する独自の技術で、身体の痛みやコリなどの不調を根本的な改善に導くため日々施術を行っている。
施術家になった経緯や、どのような想いでこのブログを書いているかを語らせていただいています。
